Trening og ernæring går hånd i hanske
For mange av oss er treningen noe vi ikke gleder oss til og heller ikke har det beste grepet om. For mange er det usikkerhet omkring hvordan man skal trene på en god måte for å få best utbytte av innsatsen som legges ned i treningen.
Vår livsstil har endret seg, stadig flere har stillesittende jobber. Vi bruker bilen til skole, jobb og til fritidsaktiviteter. Vi sitter mye foran tv og pc privat. Som et resultat av dette har andelen av befolkningen som er inaktive og overvektige økt. Det er ikke bra for helsa i det lange løp.
Vil vi ha gode resultater ut av treningen krever det også at kroppen må ha de beste byggesteinene tilgjengelig. Dette er nødvendig for å kunne yte under aktivitet å hente seg in igjen etter en treningsøkt. Det stiller krav til din ernæring både før, under og etter trening, men også ved resten av uken når du ikke er på trening.
For mange kan det være et godt verktøy å ha en personlig trener som er med på å kvalitetssikrer treningen til en hver tid. og ikke minst legger opp til variasjon og utfordring. En som kan hjelpe med å sette realistiske mål og jobbe for å nå de mål som er satt!
Samarbeid med personlig trener vil gi progresjon på treningen din.
